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筋トレ始めました

今月に入ってから
筋トレしています。

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以前から気になっていたのです。
毎年の健康診断で

Q:週に何回運動していますか
A:0回

と答えることがねー。
その上、自転車通勤になってから、
雨の日に歩いて出勤するとやたらと疲れるのです。
もちろん痩せたいしね!

そんな時、職場のステキ姉さんから、
筋トレをしている話を聞き、
すっかりその気になったというわけです。
「毎日疲れて、あっちこっち痛くて、マッサージに通って…
ってなんだかおかしいと思ったの。
だったら、鍛えて筋力つけようと思って。
始めて半年経つけど、疲れにくくなってびっくりしてる」
という言葉に共感したのですよねぇ。

ダンベルは家にあった500gのもの。
このDVDを一枚分通しでできるようになったら
(今はまだ3/4までしかできていません)
1kgのダンベルに変更しようと思っています。
このDVDはほとんどジャンプがないので、
集合住宅住まいの私にはぴったりでした。

息子も先日一緒にやっていましたが、
途中で脱落していました(笑)
翌日はあちこち筋肉痛だったようです。
「おかーさん、スゲーな!」ですってよ(笑)

こんな本もお借りして


勉強したりして、
一日おきにダンベルエクササイズを。

ダンベルエクササイズをしない日は



ストレッチをしています。

筋トレを始めた時は本当にキツくて、
直後はコップを持つ手もふるえるほど(笑)
今ではすっかり楽しくなって、
筋トレする時間を作るために
家の仕事もテキパキと。
30~40分のエクササイズで、
汗でタオルが一枚びしょびしょになります。

筋肉量が増えて体重が増えると、
やめてしまう人が多いようなのですけれど、
地味に続けていてたらいいなー、と思っています。
来年の今頃は、
腹筋が割れてたりして~。
今は横に割れてますけどね(爆)

フローリングで膝を立てると痛いので、


これも買いました。
このお値段のもので充分な気がします。
毎日のように使うと傷むようなので、
消耗品のつもり。

そして調子に乗って
パソコンデスク用のイスも購入。
これ

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バランスボールです(笑)
足も組めないし、姿勢も良くなって狙い通り。
テレビを観る時や新聞を読む時も座ってます。
息子も「たのし~♪」とボヨボヨしてます。

バランスボールは千円台からありますけれど、
アンチバーストを謳っていてもバーストすることがあるらしく、
この世界では信頼のある「ギムニク」のものを買いました。



場所を取るのが難ですが、
とにかく楽しくて買ってよかったです。
今もバランスボールに座って
キーボードたたいてます☆





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by bamu-to-kero | 2015-08-23 14:54 | おすすめ | Comments(4)

ガラスの豆鉢

試しに買ったら使いやすかったので、
買い足した器は、

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100円ショップのもの。
最近、ワンプレートにすることが多いのですけれど、
汁けのあるものは豆鉢を使います。
家にあるのは染付の豆鉢ばかりで、
洋の食器にはしっくりこなくて、
和にも洋にも合うガラスの豆鉢を探していました。

100円ショップで偶然見つけたこの器は、
主張しすぎず、重なりも良くて、
デザートプレートにアイスを添えるのにも使えるし、
とっても便利!
100円ショップは入れ替わりが早いので、
無くならないうちに買っておきました。

made inブルガリア。
運び賃のほうが高くつきそうですけれど(笑)


この豆鉢とジップロック(じゃないけど)を買いに行ったのに、
うっかり買ってしまったのは、

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ポチ袋と平袋。
帰宅してよく見たら、
猫の顔のクオリティが低い気もしましたが
まあ、良し。

定形外で郵便を送ることが多いのですけれど、
パンダの平袋は定形外郵便用にしようかと。
適当な袋がないときは、
おしゃれなチラシで封筒を作ります。
美術展のチラシ(フライヤー?)は、
とっても素敵な封筒になるので気に入っています。

フライヤーとかキュレーターとかガウチョパンツとか
新しい言葉増やさないでいただきたい(笑)







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お隣の素敵マダムからいただいた京都土産。

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小倉山荘の「かるたあそび」
妹が遊びに来た時に開けたのですけれど、
とっても盛り上がりました!
小さな10種類のあられが個包装になっていて、
袋の表には百人一首の上の句が、
袋の裏には下の句が書かれています。
「姫、姫がいい~!」とか、
「カレー味がおいしい!」とか、
かなり楽しめました、

これは袋入りですけれど、
大缶には100種全部入っているそうです。
楽しい~♪
みんなで集まる時の手土産にいいかも。








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by bamu-to-kero | 2015-05-01 10:26 | おすすめ | Comments(0)

ピルケース

ピルケースを新調しました。

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これ、シガレットケースです。
普通のピルケースでは小さいので、
いろいろ探してシガレットケースにたどり着きました。

いつの頃からか頭痛もほとんどないのですけれど、
昔は頭痛持ちで
もしもの時の痛み止めが手放せなかったのです。
今はお守り代わり&生理痛用。

あれ?と思った時にすぐに飲みたい風邪薬や
(早めに飲んでおくと効くような)
バンドエイドやトローチも

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ばっちり入ってすっきり!

もともと折れやすいたばこを入れるためのもの、
丈夫そうです。

今まで使っていたものは、
19歳とか20歳とか
そのあたりで買ったもの(写真右)

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四隅の塗装ははがれ、
裏もべこべこなんです。

左は昔、ペンギンアート展で買った
ビーズ織りのピルケース。
こちらは、小さなバッグにも対応できる(笑)お出かけ用。

身の回りにお気に入りがあると、
見る度、使う度、
うれしい気持ち♪








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by bamu-to-kero | 2015-03-11 09:42 | 雑貨 | Comments(0)

お箸のこと

毎日使っているお箸。

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鬼子母神の手創り市へ初めて行ったとき、
他にはないかわいいデザインのお箸を見つけ、
写真下と真ん中のお箸を買いました。
下のりんごのは私の。
真ん中の宇宙柄は息子の。

でも買ってすぐ、
息子がお箸を誤って噛んでしまい先が折れてしまいました。
次に手創り市でお目にかかった時に相談したら、
修理は難しく、削って短くすることは可能とのこと。
一本売りもしますよ、とのことでしたが、
私が出かける日と、お箸やさんの出店日がなかなか合わず、
やっと先日、一本だけ譲っていただきました。

新しく迎えた片方のお箸は
土星の代わりに人工衛星が描かれています☆

一番上に写っている七宝柄のお箸は、
私のお弁当用に。
この柄、作るのが大変過ぎて
4月から値上げするとのことでした。

こちらのお箸を作っているうるし劇場さんは、
貴重な国産うるしを使ってお箸を作っています。
うるし劇場さんに出会うまでは
デパートの高級漆器のほとんどが
中国産のうるしを使っていることを知りませんでした。

結婚してから千円しないくらいのお箸を使っていましたが、
すぐに傷むし、
一年で使い捨てが普通なのかと思っていました。
毎日使うものだし、と思って、
ある時、デパートで3千円のお箸を買ったら、
持ちが良いのでびっくりしました。
そしてある時、手創り市でうるし劇場さんに出会い、
同じようなお値段の国産うるしのお箸を使うようになりました。
何度も丁寧に塗り重ねられたお箸は、
本当に持ちが良く、
いつまでも美しいままです。

こんなに素晴らしいお箸が
このお値段では安すぎる!
使ってみたらもっともっと価値のあるお箸だとわかります。
こんな素敵なお箸が
作業の大変さに見合ったお値段で
たくさんの人に愛されることを願います。

りんごのお箸は、3年ほど使っていると思います。
塗り直しもしてくれます。
毎日使うお箸、
良いものを長く、
大切にしたいです。








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今日のお弁当。

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ししゃもフライ
ゆでたまご
ちくわぐるぐる(海苔とチーズ)
きんぴらごぼう
ほうれん草のからし和え
梅干しごはん

1~3月は
息子の学校の入試関連で、
お休みやお弁当なしが多く、
楽でいいわ~。











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by bamu-to-kero | 2015-02-13 09:38 | お弁当 | Comments(0)

私の休日☆手創り市へ

今日は鬼子母神の手創り市へ。
なかなかお目にかかれない
「和菓子工房ito糸」さんが出店していたので

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かわいいお饅頭を♡
帰宅してから
息子とおやつにいただきました。

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おいしくてかわいくて
幸せなおやつになりました。


着物で出かけましたよー。

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自撮りがいつまでも上達しませんが(汗)
(自撮り棒が欲しい・笑)
橘柄の紬、献上柄の博多帯(?)、
帯揚げは白っぽく見えますが
帯締めと共に抹茶色。

今日は初めて半襟もつけました。
骨董市で見つけた200円の正絹の端切れがなかなかイイ◎


軽装草履(ウレタン草履)と

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山葡萄のかごバッグでカジュアルに。

この軽装草履、全く痛くならず、
たくさん歩いても疲れませんでした。
お安いし、ビニールコーティングされているし、
手創り市や骨董市にはぴったり。

久しぶりの手創り市、とっても楽しかったです。





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by bamu-to-kero | 2015-02-11 17:14 | 私の休日 | Comments(0)

小さな引き出し

骨董市では、
ほぼ同じ場所に同じお店が出ています。
必ず覗くお店で

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うっかり引き出し買っちゃった。
相場よりかなり安くて
状態も良いのです。

リビングに元々置いていた小抽斗の隣に置いたら、
まるで以前からそこにあったかのようで、
すぐに馴染みました。

こちらのお店は、
食器も古道具も品ぞろえがとっても素敵で、
古道具は特にお安いんですよねぇ。
他にも欲しい古道具がありましたが
電車で持ち帰るのはこの抽斗が限界(笑)
買ったのが椅子だったらねー、
駅や電車で座れたのに(?)






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息子が2泊3日のスキー合宿へ行ってきました。
苗場ですってよ。
広くてコースもたくさんあるんでしたよねぇ。
お土産は

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柿好きの息子、
かなり気になったとかで、選んだそうです。
食べるまで少々不安でしたが

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あー、遠くに柿が感じられます。
ごちそうさま。

スキーはとーっても楽しかったそうです。
よかったね♪







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by bamu-to-kero | 2015-02-02 14:57 | 私の休日 | Comments(0)

骨董市で出会ったもの

骨董市へ行ってきました。
印判の梅の小皿や

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扇子柄の小皿、

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滋賀のお屋敷の蔵から出たという
珍しい柄のなます皿など

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欲しかったものに出会えました。

12cmほどの小皿で
好みのものに出会えたら買っておきます。
大きさが揃っていれば、
重なりも良くて使いやすいし、
この大きさは毎日使う便利な大きさ。
(だから時々減ったりすることも・泣)
我が家の小皿は、
骨董市でばらばらに買い揃えたものです。
一枚一枚、
買った場所やエピソードがあって、
使うたびに思い出すのです。

なます皿もだいたい大きさが同じなので、
あちこちでばらばらに買い揃えています。
サラダや煮物にちょうど良いサイズ。
息子はポテチ用の器にしちゃってますけど(笑)

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骨董市のお楽しみは、
掘り出し物に出会えるのももちろんですけれど、
お店の方にいろいろ教えてもらえること。
「これ、素敵ね」なんて、他のお客さんとお話したり
値引き交渉をしたり、
会話があるのが楽しいのですよねぇ。

食器の他にもう少し
出会いがありました。
次に続きます。







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いつもこっそりお邪魔しているステキブロガーさんが紹介していた動画。



温かい、母と息子のあるある。
息子役の天音くん、素敵な子だなぁ。









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by bamu-to-kero | 2015-02-01 17:24 | 私の休日 | Comments(0)

私の休日☆ちょっと寄り道

目白を出て一人でぶらりと寄ったのは
渋谷ヒカリエ。
欲しかったものを探していたら

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理想の大きさと形に出会いました。
緑茶用の、小さ目の茶筒を探していました。
今まで使っていた紅茶の空き缶は、
開け閉めがキツくて使い勝手が悪かったのですよねぇ。

愛用の茶筒。

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左:今回TODAY'S SPECIALで買ったブリキ製。緑茶用。
真ん中:工房アイザワのステンレス製。ほうじ茶用。
右:京都の開化堂の銅製、紅茶用。

どれもとても気に入っています。
妥協しないで探し続けると、
これ!というものに出会えたときがうれしい。

あ、コーヒー缶も撮ってあげよう。

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ブリキのリス缶は、
どこかのミュージアムショップで見たのが忘れられず、
後になってネットで探して買いました。




茶筒も買えたし、
喉を潤して帰ろ。

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よーじやで、冷たい抹茶カプチーノをいただきました。
久しぶりに伺ったら
おしぼりがかわいくなってた☆
左下のは、サービスの黒豆フィナンシェ。
どちらもおいしかったです。

よーじやカフェに入ったのは、
京都の哲学の道にあるお店が初めてでした。
古いお屋敷を使ったお店は、
お庭を眺めながらお茶することができて
本当に素敵なお店です。
その時も、お抹茶の冷たい飲み物をいただきましたが、
お抹茶の味がきちんとして、
とてもおいしかったのが忘れられません。
ああ、また行きたい。






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by bamu-to-kero | 2015-01-23 11:28 | 私の休日 | Comments(2)

タッセル

手芸屋さんのチラシで気になっていたのは

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美しいタッセル。
これ、なんと
98円!(広告の品)

季刊誌「美しいキモノ」で
畳のヘリで作ったバッグに
タッセルをバッグチャームにしているのが素敵でした。
ロゼットのテールにも使えそうなので
たくさんある中から3種選びました。

西陣織のバッグに下げたら

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なかなか素敵。

このバッグを手にして
初めて身近になった西陣織。
美しさと
日本の職人さんの手仕事の確かさに
感動しています。

和装用として買いましたが、
洋服にも合うかな。

そうそう、着物は30分で着られるようになりました。
母の2時間ほどの実技指導の後、
一人で3冊の着付け本を読み、
着たり脱いだりを4回。
トイレに行ってみたり
ソファに座ってみたり(笑)
もう出かけられるかなー。






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最近、久しぶりに使いました。



ボールペンでぐるぐるするだけで
予想しなかったきれいな模様ができるあれ。
私は「ボールペンのぐるぐる」と呼んでいましたが(笑)
調べたら、スピログラフ定規っていうカッコイイ名前でした。
100円ショップではデザイン定規という名前で売られています。

独自の調査の結果(笑)、
これで遊んだ記憶があるのは
昭和40年代生まれまでのような気がします。
昭和50年代以降生まれの人は知らないの。
今の小学生ももちろん知りません。
使い方を教えても
「え、難しい…できない…」
って(驚)

小学生にかかわる仕事を20年近くやっていますが、
10年前の小学生はもっと器用でした。
もちろん器用な子も大勢いますけれど、
全体的に不器用になっている…?

懐かし文具といえば
これも外せないのです。



すごく使いにくいのに
なんだかとても魅力的で
お小遣いで何度か買ったなー。






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by bamu-to-kero | 2014-12-13 18:10 | 一人手芸部 | Comments(2)

あれもしたい これもしたい

…とタイトルを書いて、
ブルーハーツの「夢」を口ずさんでます♪

この週末に作ってみたいのは

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すてきなロゼット!
こんなに美しいプリーツが
わたしにできるのか?不安でいっぱいですけれど
作ってみたくて買った本。
バッグに付けたり、
プレゼントに添えたり、
…できるかな、私?

ロゼットはもちろん、
スタイリングも美しくて
とっても素敵なご本!
さっそく材料を揃えて
作ってみたいと思います。


先日、ブックオフで買ったのは

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クッキーのレシピ。
カレルチャペックのほうは、
かわいくて思わず購入。
載っている食器が素敵なんです。

クッキー作りに自信がなくて、
いつも美味しそうなクッキーを焼いていらっしゃるマダムに伺って
おすすめのご本を教えていただきました♪
アマゾンや楽天では新品が見つからず、
ブックオフで見つけました。
工程が丁寧に解説してあって
今までの私の作り方は
あちこち違っていた?!
とにかくこちらも、週末にやってみよう。
グラニュー糖も買ったんだぁ♪

オータムさん買ってみましたよ~☆



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by bamu-to-kero | 2014-10-24 13:02 | Comments(6)